Last Updated on 2022-07-28
為了保護珍貴的耳朵,隔絕噪音污染,挑選耳塞的訣竅可不能少。
關於耳朵保養方面,薇洛也整理了一篇:【保養指南】快速教你耳朵保養的9個技巧及觀念,維護你和世界溝通的橋樑 有空可以看看唷!
接下來此篇將要介紹有關使用耳塞的相關注意事項,及如何挑選適合自己的耳塞,還有針對三大種類共12款耳塞推薦,有需要的親辜(朋友)們千萬不要miss這篇唷!
那我們廢話不多說,開始正篇吧!
Content
為什麼要戴耳塞?給你兩大觀念
使用耳塞的目的,無非是隔絕噪音汙染、集中注意力及游泳時防止水分進入耳朵,以防止耳朵的傷害,使用它的最終目的:就是保護好你的耳朵。
1.杜絕噪音,影響身心
噪音的定義:聽了之後會讓人感到不舒適或焦慮煩躁的聲音(真的是廢話☺️)
但是對於噪音的標準,每個人感受都有所不同,若以平均數據來判斷的話~
音量<50 分貝: 人會感到舒適
音量 50-70 分貝: 會引起些微的不舒服
音量在 >70 分貝: 開始產生煩躁、焦慮及耳朵疼痛
音量以「分貝」來表示。
分貝指的是聲音強度的單位,也就是音量大小的單位。
以 Deci-Bel( dB( A ) )來表示,通常一般人的耳朵能聽見的範圍在 0 -140 dB ( A ) 之間。
舉例來說:
-卡拉OK、夜點內的音樂聲110分貝:精神亢奮、減緩思考、無法集中精神
-汽車的喇叭聲 110 分貝:會讓人受到驚嚇且焦慮
-飛機的引擎聲 130 分貝 :一般人的耳朵都會痛。
-達到140分貝 以上時:鼓膜會破。
而且依據報告指出,若長期處於音量易大於85分貝的工作環境,建議需配戴適當的聽力護具,以防止嚴重的聽力傷害,像是機械零件、鋼鐵製造、紡織工廠等相關行業。
若沒有做好保護措施,可能會使聽力受損,暫時性之重聽,至後又沒有讓耳朵適當休息,會變成永久性之重聽。
這樣看下來是不是非常可怕!!! 經由上面幾個例子,其實我們有時也會不經意地處於這樣的環境,所以平常就要“有意識”的養成保養耳朵的好習慣😊
2.防水、抗發炎
游泳或是到海邊、溪邊戲水耳朵進水,應該是大家都有過的經驗。
耳朵裡跑水進去會讓人覺得不舒服,感覺有異物阻塞你的耳道,影響聽覺,進而覺得耳鳴。
- 那為什麼耳朵會進水呢?
其實是一種物理性原理:如果耳朵是一部分在水裡,而一部分卻露出水面上,耳朵的空氣就會被水的壓力擠出來,水便會進入耳朵了。
- 游泳時耳朵進水容易引起外耳道發炎
上篇文章提到會引發外耳道炎是因為水進入到耳道內,耳垢經過浸泡就會變大,有可能堵塞住外耳道,出現聽力受阻、耳朵疼等症狀,並不是因為水質差造成的唷!
因此游泳時戴上耳塞可以降低耳朵發炎的幾率,而游泳後也要及時將耳道內的水擦乾。
快速提供游泳後清理耳內水分的方法
- 擦乾外耳周圍,其實耳裡殘餘的水分,會藉由身體的溫度漸漸蒸發。
- 拿細棉花棒或衛生紙,輕壓在外耳道開口,把水吸出來。
- 細棉花棒浸濕30~40%稀釋酒精輕拭外耳道,加速水分蒸發
- 耳朵朝向地面,往前壓耳背數次,採用側頭單腳跳躍,讓水藉由抖動及地心引力流出
一次了解耳塞大小事
這邊會聊一下有關 耳塞 本人的個人簡歷。
耳塞(earplug)是塞入耳道來保護耳朵的設備,實際保護的功能依設備設計而不同,多是防止噪音、水、異物、灰塵或強風進入。
#耳塞的小歷史
最早期的耳塞產品發明於歐洲,相傳蘇格蘭的漁民就是使用一種蠟質的耳塞來抵禦海上妖女的歌聲,她們天籟般的歌喉使得經過的水手傾聽失神,使航船觸礁沉沒,造成傷亡。
最早期的耳塞產品也源於歐洲,蠟質耳塞是最為傳統的材料。可塑型弄軟,並做成適合耳道的形狀。但缺點是不夠衛生,蠟也有可能殘留在耳道內,不易清洗。而且戴久了耳朵會有脹痛的感覺。
後期研發出新的材料聚氯乙烯(PVC),慢回彈的特性成了製作隔音耳塞的主流,可用手搓成細條後會在幾分鐘內慢慢膨脹,逐漸恢復到原來的形狀。
但後來發現PVC合成物中含有毒素,不適合於製作用於人體的產品,而全面禁止使用該材料。
因此現今製作防噪音耳塞的材料以聚氨酯PU材料代替了PVC。
#耳塞的種類
按材質分類
泡棉耳塞:主要是由聚氨酯(PU\記憶泡綿)所製,用法是先擠壓或滾動後再放入耳道,在耳道中會膨脹,產生耳塞的效果。
外觀光滑、回彈慢,使用時耳朵沒有漲痛感,隔音效果25dB-40dB之間。 清洗後慢回彈效果會減弱不能重複使用,多為拋棄型。
矽膠耳塞:主要細分為單節膠、雙節膠和三節膠,需將耳塞頭部塞入耳道,緩慢、輕柔並旋轉塞入耳中。
具備可反覆使用的性能,柔軟性太低,無法緊貼耳道壁,隔音效果往往不如海綿類耳塞理想。長期佩戴往往會造成耳道不適、甚至脹痛感。
蠟制耳塞: 蠟封密閉的效果使耳塞可隨意揉捏成形,但手會有油油黏黏的感覺。 蠟也有可能殘留在耳道內,不易清洗。



按形狀分類
自成形、預成形、客製化三大項區分
客製化:依據耳道外型而設計,利用外耳的模具,塑造出符合自身耳朵的尺寸,避免疼痛不適。
自成形:顧名思義就是自己塑型成適合的形狀。
預成形:常見為子彈頭形、二三節膠型及聖誕樹形,但還有其他特別的形狀,如火箭頭型、寶塔形各種,這邊就不多加贅述。
重點是你要戴的舒服,外觀長得是圓是扁都沒關係~☺️
按功能分類
又分為入耳式和非入耳式
勞保耳塞:能防止機器發出的聲音導致的耳膜不適,抗噪性能好,一般勞保性的耳塞均帶繩子,方便隨時摘除。
抗噪耳塞: 一般使用可塑性佳及慢回彈的材料製成,為海綿耳塞,經常使用於生活上。
防水耳塞: 防止游泳時水進入耳道,為矽膠耳塞。但帶入耳朵會有脹痛感,不適合日常使用。
#5個常見問題
1.耳塞戴久了會造成傷害嗎?
回答:俗話說~物極必反。 凡是過度都不好
使用耳塞主要的目的是保護耳朵。
如果不是真正有需求,薇洛必須老實說:其實可以不用戴。
你又不是長期處在高噪音環境下,或是你從事音樂相關行業有時候需要排除一些音源干擾,平常只要利用正確的知識去保養你的耳朵就可以了。
但是!如果你是必要性需長戴耳塞的親辜們,主要有以下兩點需要注意:
耳垢堆積:耳塞可能使耳垢被推回耳中,耳垢過多的使用者應當更加小心地使用耳塞,並且應經常用溫水和專業清洗劑清潔。
若是耳垢長期堆積在耳道深處,久了可能導致感染,不舒服時需趕快求助耳鼻喉科醫師協助清理耳垢。
耳部感染:需要定期清潔,以免使它們成為細菌的良好生長環境,如泡棉耳塞,請務必定期更換。
若是為了延長使用壽命,可每天用溫水與中性肥皂清洗耳塞。要使用耳塞前,請確認它們已完全乾燥。
2.睡覺時可以帶耳塞嗎?
回答:是可以的,但不應長期配戴睡覺。
研究證明,耳塞和眼罩這些睡眠輔助物能改善睡眠品質,甚至可以減少對安眠藥的需求。
淺眠的人可能都有依賴耳塞的習慣,防止外界噪音干擾,幫助睡眠,但仍需注意以下三點:
- 睡眠時如果壓迫到耳塞,可能會塞得太深,很容易磨破耳朵里的皮膚,產生小傷口,時間長了容易感染。
- 耳塞會阻隔耳朵與外界的空氣流通,壓力推向耳鼓導致疼痛,如果耳塞插得太深,會加劇疼痛感,影響到耳朵內的正常濕度和血液循環,容易滋生細菌。
- 無論睡眠時候佩戴什麼物品,最重要的是舒適,盡量選用質地較軟、天然材質,且只能覆蓋在耳朵表面的。
所以下個章節會教你正確配戴耳塞
結論:
注意耳塞只能避開噪音,對因其他原因(如心理因素)引起的睡眠障礙則沒有幫助。
你可以測試連續使用一個星期,若還達不到幫助睡眠的作用,就不應再繼續戴。
改採用其他室內隔音法(吸音建材),枕邊人一直打呼(快帶他去看醫生拜託)或是向外界尋求幫助(租屋者可告知房東)以減低噪音,避免干擾。
3.游泳要帶防水耳塞,那潛水可以帶耳塞嗎?
回答:千萬不行!母湯母湯~
簡單來說,越深入水裡會產生壓力,潛水最重要的是在水裡的如何平衡耳壓,使用耳塞會隔絕耳內外的空氣,導致潛水者無法平衡耳壓,而水壓的變化會讓耳道內的空氣傷害耳膜,還會把耳塞吸進耳道深處,這是非常危險的。
4.搭飛機可以帶耳塞嗎?
回答:可以不用,如果你覺得起降很吵可以配戴 在飛機起降的時候會感到耳鳴、不舒服甚至疼痛,這是因為氣壓改變太快,耳壓不平衡所致。
但這個不適只是短暫,如果下了飛機之後還是有耳鳴的現象(微洛出國常常這樣)可以用手壓住鼻子,接著從鼻子呼氣,打通耳道。
5.耳塞戴多久就應該拔出來?
回答:建議2-3小時就應該取出休息30分鐘。
但如果是習慣戴耳塞睡覺的人,如果起床有發先耳朵不是的情形,請暫時停止佩戴並就醫。
#正確佩戴耳塞的方式
海綿耳塞使用SOP
- 揉:用單手或雙手,把耳塞均勻地揉成細棒狀。
- 塞:以配戴「右耳」耳塞為例,步驟如下:
(1) 左手經後上方繞過頭部,抓住右耳上緣,把耳朵往「後上方」提拉。
(2) 把步驟 1 揉好的耳塞,用右手順著耳道方向塞入。 - 頂:塞好之後,指尖頂住耳塞底部,至耳塞不再膨脹為止。 「頂」的時間,建議 10 秒以上(有些耳塞設計成可快速膨脹,所需時間較短)。
以上資料節錄自你正確配戴「泡綿耳塞」了嗎?
下方利用影片快速教你如何正確佩戴海綿耳塞唷!
矽膠耳塞使用SOP
- 洗凈雙手,用一隻手的手指捏住耳塞柄。
- 另一隻手捏住耳朵上方,將耳朵向外拉起,以打開耳道。
- 將耳塞頭部塞入耳道,緩慢、輕柔並旋轉塞入耳中。
- 保留3/4在外以便取出耳塞
此方式適用於二三節形及聖誕樹形,以上資料節錄自矽膠耳塞怎麼帶以及矽膠耳塞的清洗方法
下方利用影片快速教你如何正確佩戴矽膠耳塞唷!
#使用耳塞的注意事項
- 使用前要洗凈雙手。
- 耳垢過多的人,須先進行清理,減少分泌物殘留。
- 對耳塞進行定期更換或清洗。
- 前面有提到PVC材質對人體的影響,若遇到此材質的耳塞產品,請慎重考慮。
- 如果耳塞摸起來黏黏的,戴在耳朵里還會粘住耳道的皮膚,應儘量避免繼續使用
- 彈性若太大,一下子膨脹壓迫外耳道皮膚,容易引起耳朵不適
- 彈性若太小則不能與外耳道緊密接觸,隔聲效果降低。
- 因此需觀察耳塞的回彈速度,回彈時間越長則質量越好。
如何挑選適合自己的耳塞? 幾個選購要點
#先清楚你個人需求是什麼
是為了防水?還是為了抗噪?
如果是為了要游泳玩水用,那一定不會挑到海綿耳塞吧!?直接泡水爛掉XD
那你有可能就會去選矽膠或是蠟製耳塞,到底哪一個比較好啊?(正常應該都選矽膠)😉
而且耳塞又有不同的形狀、材質,各個款式的密合度與抗噪程度都不同,請依據需求選擇最合適的設計。
因此微洛提供下面的整理讓你快速決定方向
#選購耳塞的5個條件
先設定好選購條件,再去找尋適合的耳機,這樣比較有效率。
以下提供幾個著重的條件:
- 耐用性:耳塞的使用壽命
- 抗噪性能:最主要的指標是所選用的材質及NRR值
全名是 NOISE REDUCTION RATE,中文為「降噪值」,用於表示防護用品降低噪音的能力。 降噪值越高,防噪音效果越好。
例如:NRR 30dB(分貝),指的就是可以降低噪音30分貝
溫馨提醒:就算是同樣 NRR值的耳塞,但由於產品特性不同,有些可能重視防高音或抗低頻,而且每個人的耳朵構造不同,效果還是會因人而異喲!
建議購買可先走訪臨櫃,實際試戴看看,或者就看微洛幫你整理的資訊吧!:) - 柔軟度:通常這個條件和抗噪性能是很容易打架的,這是決定了長期佩戴耳塞的舒適度。
- 耳塞形狀:當今耳塞產品琳瑯滿目,這些決定了耳塞與耳道內壁的貼合度、隔音效果及舒適性。
- 安全指標:經過合法的檢驗機構檢測,且為國內合法銷售產品,是否在正規管道販售。
#三大種類耳塞比較
海綿耳塞 | 可塑性矽膠耳塞 | 二三節型矽膠耳塞 | 蠟質耳塞 | |
---|---|---|---|---|
常見形狀 | 子彈型、圓柱型 | 方形、圓形 | 聖誕樹型、螺旋形 | 丸狀 |
材質 | PU、PVC | 矽膠、聚酯材質 | 矽膠、聚酯材質 | 凡士林和石蠟 |
隔音 | ✔︎ | 🔺 | ✔︎ | 🔺 |
阻隔音質細節 | 🔺 | ✔︎ | ✔︎ | ✔︎ |
高頻 | 🔺 | ✔︎ | ✔︎ | ✔︎ |
低頻 | ✔︎ | 🔺 | ✔︎ | 🔺 |
優點 | 舒適度高 質地輕 | 可自由塑形 不黏手也也沒有明顯氣味 防水 | 可清洗 沒有明顯氣味 抗噪能力強 | 可自由塑形 防水 |
缺點 | 易髒 不耐水洗 易失去彈性 需定期更換 消耗品 | 不適合水洗 需注意耳塞服貼度避免漏音 需定期更換 消耗品 | 舒適度低不宜長期配戴 材質偏硬且厚 | 手感不佳 蠟易殘留於手或耳道內 |
常見用途 | 日常生活、睡眠 | 睡眠、游泳、日常生活 | 游泳、日常生活短暫使用 | 游泳、睡眠、日常生活 |
更換時間或清潔 | 依個人使用情況而定 | 依個人使用情況而定 | 使用清水或中性肥皂水清洗 須即時風乾,以免滋生細菌 不可日曬 | 變髒變小就需更換 建議不要重複使用超過5次 |
#根據情況選擇耳塞
FOR 舒適度大於抗噪、長時間配戴
黏土耳塞>泡棉耳塞>蠟質耳塞>螺旋耳塞
FOR 抗噪大於舒適度、短時間配戴
螺旋耳塞>泡棉耳塞>黏土耳塞>蠟質耳塞
隨時都可依據你的情況彈性調整:)
#結論
我們來整理一下挑選耳塞的SOP:
- 先了解個人需求
- 列出選購著重的條件
- 理解耳塞種類及特性
- 依據情況及條件開始刪去法
- 朝著主要的方向開始尋找商品
- 查詢產品評價、介紹或臨櫃試用
- 閉著眼睛給他買下去就對了
推薦呼聲最高12款耳塞商品
薇洛整理了幾個評價不錯的耳塞品牌,下面以耳塞種類區分各挑出了前幾名商品推薦給大家!!!
#海綿耳塞前三名總覽
#螺旋耳塞前三名總覽
#防水耳塞前三名總覽
#其他耳塞推薦
#優選耳塞推薦
下方影片是DaCore 親自介紹這款耳塞的使用方法,大家可以參考看看唷!
但我覺得語速有點慢,建議大家快轉XD
#總結
請點擊連結前往觀看產品的更多資訊唷!
好了~經由我這長篇大論的介紹,真心希望大家可以根據自己的需求,挑到適合自己的耳塞唷!
延伸閱讀
➔12款抗噪防水耳塞推薦,想挑對耳塞絕不能錯過這篇詳細總整理!
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-by WillowMaps薇洛
一直都很想買睡覺時戴的耳塞,偶爾坐飛機或是男朋友打呼的時候可以用XD
透氣式睡眠耳塞感覺很適合
那個耳塞感覺很厲害! 還申請專利呢~
看了這篇決定不買airpods了,買版主推薦的
哈哈哈這麼給力XD 你可以都買
耳機是什麼? 下次去咖啡廳帶版主推的就好
哈哈哈這麼會說話
我就是耳朵很容易浸水發炎的人,
多虧版主分享,覺得得救了~~~
有幫助到你就好~~~:)
耳塞的學問也好多啊,謝謝版主分享,非常仔細非常好用!
希望有幫助到你~
以為耳塞用在很吵的時候,派上用場
沒想到游泳也可以帶,之前都沒想過~
之前有用過耳塞,但以為只要塞塞就好,原來是需要有技巧呀!
真的長知識!謝謝版主分享~ 🙂 推推!XDD
有沒有~又學到了
外面剛好在辦喪禮….正好需要而死
原來耳塞不適合戴著睡覺啊!真的長知識了~
謝謝板主整理,很詳細呢!
謝謝你~
耳塞真的分超多種
有些拿來阻絕睡眠噪音很不錯呢~
原來耳塞這麼多學問~~~
最近上夜班,白天都需要補眠
剛好看到板主推薦的耳塞
要來好好參考一下了
白天比夜晚更要集中精神去睡覺呢!XD
我記得我都只買橘黃色3M的耳塞,想不到還有這麼種類跟款式的耳塞,而且還有的要價不菲 😯
什麼!!
耳塞有這麼多種喔
推薦給我睡不好的朋友
之前潛水的時候耳壓平衡沒做好,耳朵超痛的有想過帶耳塞,原來是完全不行的,感謝版主的解惑。
能幫助到你就好:)